Forum Mesajları

Tolga Yapici
07 Eki 2020
In Sorular
bugüne kadar 7de 7 gittim. dün soğuk algınlığı gibi vücudum kırık, boğazım hafif şiş uyanmıştım. antrenmanı yine de yaptım. bugün kırıklık daha ilerledi. bugün de yapsam antrenmanı çıkarırım bence :) ama gribe çevirir ve birkaç gün yatırır mı diye korktum. sizce bir gün mola verip akşam vitamini çorbayı basıp yarın sağlıklı olarak mı devam edeyim ya da bunların bir alakası yok, elin ayağın tuttuğu müddetçe devam mı dersiniz? ara opsiyonunda sanırım Utku hocam ara vermeniz gerekirse 1 gün cumartesiye kaydırabilirsiniz gibi anlatmıştı ama onu da bir teyit etmek istedim. teşekkürler!
0
4
77
Tolga Yapici
05 Eki 2020
In SUB 30 I Sosyal
merhaba, geçen hafta programın 5 gününü de kayıttan da olsa takip ederek tamamladım. işlerimin yoğunluğu nedeniyle canlı yayınlara katılamadım. yarından itibaren rahatlıyor ve sizlerle birlikte de antrenmanları yapmayı umuyorum. hayatında pek bir spor yapmamış, sıfır kondisyon biri olarak ilk 2 gün sadece kaslarım kemiklerim değil bütün benliğim ağrıdı gibi hissettim. sonraki 2 gün kas ağrıları kaldı, cuma günü ise gündüz kaslarım ağrıyordu ama antrenmanı yapınca açıldı, rahatladı gibi hissettim. küçük de olsa bu ilerlemeyi görmek beni mutlu etti. keyifli ve profesyonel programınız için siz değerli hocalarıma teşekkür ederim. antremanlarda görüşmek üzere.
0
3
52