Makrolara olan merakım ile başlayan yolculuğumda, besinler hakkında bilgi sahibi oldukça, kendi bedenimde ve sağlığımda etkilerini gördükçe, çevreden çokça etkilenerek oluşan beslenme anlayışım tamamen değişti. 

​

Sağlıklı, esnek, dengeli ve sürdürülebilir beslenmenin formülü sadece besinleri öğrenmekmiş. Bilgini ve hayat tarzını geliştirdikçe, sağlıklı beslenme tarzı doğal bir sonuç oluyor; bunu gördüm ve yaşadım.

​

Makroları ve kalori dengesini anlayıp, bir de kendi bedenimi tanımaya başladıkça, fiziksel hedeflere ulaşmanın çokta zor olmadığını, sonuçların kalıcı olabileceğini, ve beslenme meselesinin çokta karmaşık olmadığını gördüm; bu yüzden makroları çok seviyorum. 

 

Kendinizi beslenme konusunda eğitmek istiyorsanız; besinler, porsiyonlar, denge gibi konularda farkındalık kazanmak istiyorsanız; makrolar başlamak için çok doğru bir nokta!

 

Kitabımda size detaylı bir şekilde makro ve mikrobesinleri, kalori dengesini, ve tabii ki nasıl makro sayarak beslenebileceğinizi anlatıyorum; ama kitabı okuduğunuzda makro saymaktan çok daha fazlasını öğreneceğinize emin olabilirsiniz!

#hayattarzı

​

Kitabın içeriğine göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.