Merhaba,

 

Birebir danışmanlık şu şekilde işliyor;

 

Her hafta 1 kere ZOOM üzerinden 30 dakikalık görüşmemiz oluyor

 

Tüm sorularını e-posta üzerinden sorabilirsin (en fazla 24 saat içinde geri dönüş sağlıyorum)

 

VE HER ŞEYE ORTAK KARAR VERİYORUZ !

Hedef kilo, kaloriler, hareketlilik, kilo verme/alma/koruma süreçleri, kalori saymak/saymamak…

 

Fiziksel hedeflerine ulaşman için yolu beraber çiziyoruz, gidişata göre değişiklik yapıyoruz, ve senin hayat tarzına en uygun şekilde seni gerçekçi hedefine ulaştırmaya çalışıyoruz. Bedenine saygı duyarak, mantıklı şekilde ilerliyoruz!

 

Bir beslenme programı, veya egzersiz/antrenman programı yazmıyorum; ancak hedeflerine uygun, oldukça fazla öneride bulunabilirim!! Beraber sana uygun beslenme/egzersiz rutinlerini, ve kalori/makro dağılımını bulabiliriz.

 

Haftalık görüşmemiz için bir saat belirleyeceğiz, ve 4 hafta boyunca o gün/saat senin, RANDEVUMUZ VAR !!

 

Görüşmelerimizde, bütün haftanı değerlendireceğiz, ve güncel durumuna göre, gerekiyorsa plan ve hedeflerde değişiklikler yapacağız.  

 

Haftalık saatleri oturttuktan sonra hemen başlayabiliriz ! 

 

4 HAFTALIK DANIŞMANLIK ÜCRETİ : 1000 TL’DİR

 

Beraber 4 Haftaya başlamadan önce kısa bir “hedefimiz nedir” görüşmesi yapacağız.

 

Kilo verme/alma/koruma sürecinde yanında olmamın faydalı olacağını düşünüyorsan bu işi beraber yapabiliriz !

​

buradan "BANA BİLGİ VER!" demen yeterli :)